이제는 스마트폰이 없으면 생활이 힘들어진 시대가 왔습니다. 스마트폰은 정보, 엔터테인먼트 및 사회적 상호 작용의 생명줄이 되었습니다. 그러나 이러한 장치는 엄청난 이점을 제공하지만 건강을 헤칠 수 있습니다. 다음은 스마트폰이 건강에 영향을 미칠 수 있는 5가지 놀라운 방법입니다. 1. 블루라이트와 수면 장애 스마트폰은 수면 호르몬인 멜라토닌 생성을 방해할 수 있는 청색광을 방출합니다. 특히 저녁에 청색광에 노출되면 자연스러운 수면 패턴이 깨져 수면 회복 효과가 떨어지고 시간이 지남에 따라 수면 관련 문제가 더 심각해질 수 있습니다. 2. 거북목 "거북 목"은 휴대전화를 내려다보며 오랜 시간을 보낼 때 발생합니다. 이 부자연스러운 자세는 목 근육에 무리를 줄 수 있습니다. 만성 목 통증, 허리 통증, 심지..
